CARDIO TRAINNING
(健康的な体づくりを目指す)



 トレッドミル、エアロバイク、ステップマシン等を使った有酸素運動を行います。酸素を多く取り入れることで、体内の血液循環を良くするので高血圧の予防になり、内臓や呼吸気管系の発達を促し、持久力をUPできます。


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